باختصار
- تفكّ المقشّرات الكيميائية الروابط بين خلايا الجلد الميتة لتتساقط بشكل أكثر انتظامًا، فتصبح البشرة أنعم وأكثر إشراقًا.
- تعمل أحماض AHA (الغليكوليك واللاكتيك والماندليك) على السطح وتناسب البشرة الجافة والباهتة والمتضرّرة من الشمس. أما BHA (حمض الساليسيليك) فيذوب في الدهون ويصل إلى المسام ويناسب البشرة الدهنية المعرّضة للحبوب. وأحماض PHA هي الألطف.
- مرتان أو ثلاث في الأسبوع كافية لمعظم الناس. والإفراط في التقشير من أكثر أسباب تضرّر حاجز البشرة شيوعًا.
- قد تزيد أحماض AHA حساسية البشرة للشمس، لذا فإن واقي الشمس اليومي ضروري.
التقشير هو خطوة العناية التي قد تحوّل البشرة الباهتة الخشنة خلال أسابيع قليلة، وهو أيضًا الخطوة الأكثر عرضة للخطأ. والفرق يكمن في اختيار الحمض المناسب لبشرتك، واستخدام كمية أقل مما تظن.
ماذا تفعل المقشّرات الكيميائية
تتخلّص بشرتك طبيعيًا من الخلايا الميتة على سطحها، لكن هذه العملية تتباطأ مع العمر وأضرار الشمس، وفي البشرة الدهنية أو المعرّضة للحبوب حيث قد تلتصق الخلايا ببعضها وتسدّ المسام. وتذيب المقشّرات الكيميائية «الصمغ» بين الخلايا الميتة لتتساقط بشكل أكثر انتظامًا. والنتائج:
- ملمس أنعم وبشرة أكثر إشراقًا وتجانسًا.
- مسام مسدودة ورؤوس سوداء أقل (خاصة مع BHA).
- امتصاص أفضل للمنتجات التي تليها.
- تلاشٍ تدريجي للبقع الداكنة، وخطوط دقيقة أنعم مع الاستخدام الطويل.
أحماض AHA: أحماض ألفا هيدروكسي
أحماض AHA تذوب في الماء وتعمل أساسًا على سطح البشرة.
| الحمض | حجم الجزيء | الأنسب لـ |
|---|---|---|
| حمض الغليكوليك | الأصغر؛ ينفذ أكثر | البشرة العادية إلى الدهنية، وأضرار الشمس، والملمس؛ الأقوى والأكثر تهييجًا |
| حمض اللاكتيك | أكبر | البشرة الجافة والحساسة؛ ومرطّب أيضًا |
| حمض الماندليك | الأكبر | البشرة الحساسة، والبشرة الداكنة، والبشرة المعرّضة للحبوب؛ لطيف |
التركيزات المعتادة في المنتجات التي تُترك على البشرة هي 5% إلى 10% للاستخدام اليومي أو شبه اليومي. وتعتمد القوة أيضًا على درجة الحموضة: فكلما انخفضت كان الأثر أقوى.
حمض BHA: حمض الساليسيليك
حمض الساليسيليك يذوب في الدهون، فيستطيع الانتقال إلى داخل المسام وتنظيفها من خليط الدهون والخلايا الميتة الذي يكوّن الرؤوس السوداء والحبوب. وهو أيضًا مضاد خفيف للالتهاب.
- التركيز: من 0.5% إلى 2% في معظم المنتجات دون وصفة.
- الأنسب لـ: البشرة الدهنية والمعرّضة للحبوب والمختلطة، والرؤوس السوداء، والمسام الظاهرة.
- الأشكال: سوائل وجل تُترك على البشرة، وغسولات (تلامس أقصر وألطف)، وعلاجات موضعية.
ويوضّح روتين البشرة المعرّضة للحبوب مكان BHA فيه.
أحماض PHA: أحماض بولي هيدروكسي
أحماض PHA مثل الغلوكونولاكتون وحمض اللاكتوبيونيك جزيئات أكبر تنفذ ببطء. تقشّر بلطف، وتعمل أيضًا كمواد جاذبة للماء، وغالبًا ما تتحمّلها البشرة الحساسة التي لا تتحمّل أحماض AHA.
أي حمض تختار؟
| بشرتك | ابدأ بـ |
|---|---|
| دهنية، رؤوس سوداء، حبوب | حمض الساليسيليك (BHA) |
| جافة، باهتة، خشنة | حمض اللاكتيك (AHA) |
| أضرار الشمس، ملمس غير منتظم، عادية إلى دهنية | حمض الغليكوليك (AHA) |
| حساسة أو سريعة التفاعل | PHA أو حمض الماندليك |
| بشرة داكنة معرّضة للآثار الداكنة | حمض الماندليك أو اللاكتيك، يُدخل ببطء |
| مختلطة | BHA على منطقة T، واللاكتيك أو PHA على الخدّين |
لست متأكدًا من نوعك؟ ابدأ بـكيف تعرف نوع بشرتك.
كم مرة تقشّر بشرتك
- ابدأ بليلتين في الأسبوع، غير متتاليتين.
- زِد إلى ثلاث إذا بقيت بشرتك مرتاحة.
- يستطيع بعض أصحاب البشرة الدهنية القوية استخدام BHA لطيف يوميًا، لكن معظم البشرات لا تحتاج إلى تقشير يومي.
- لا تجمع أبدًا بين الأحماض والمقشّرات الحبيبية والتقشير الكيميائي وفرش التنظيف والريتينويدات في الجلسة نفسها.
كيف تستخدم الحمض المقشّر
- نظّف وجفّف بشرتك تمامًا.
- ضع الحمض (تونر أو سيروم أو قرص)، متجنّبًا محيط العينين وزوايا الأنف والفم.
- انتظر دقيقة، ثم ضع سيرومًا مرطّبًا ومرطّبًا.
- وفي الصباح التالي: واقي الشمس.
علامات الإفراط في التقشير
- لسع عند وضع مرطّب لطيف.
- شدّ أو تقشّر أو مظهر مشدود ولامع أكثر من اللازم.
- احمرار أو سخونة أو مناطق خشنة.
- حبوب جديدة في أماكن غير معتادة.
إذا لاحظتها، فأوقف كل المقشّرات واتبع خطة إصلاح حاجز البشرة لمدة أسبوعين إلى أربعة.
متى ترى النتائج؟
- أسبوع إلى أسبوعين: ملمس أنعم ونضارة أكبر.
- 4 إلى 6 أسابيع: رؤوس سوداء أقل (مع BHA)، ولون أكثر تجانسًا.
- 8 إلى 12 أسبوعًا: بقع وآثار داكنة أخف.
قد يحدث التطهير مع المقشّرات أيضًا، لأنها تسرّع التجدّد. تعلّم التفريق بينه وبين التهيّج في التطهير أم ظهور الحبوب.
أمثلة على جداول تقشير أسبوعية
| البشرة | الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| دهنية، معرّضة للحبوب | BHA | راحة | BHA | راحة | BHA | راحة | راحة |
| جافة، باهتة | لاكتيك | راحة | راحة | لاكتيك | راحة | راحة | راحة |
| مع ريتينويد | حمض | ريتينويد | راحة | حمض | ريتينويد | راحة | ريتينويد |
| حساسة | PHA | راحة | راحة | راحة | PHA | راحة | راحة |
ليالي «الراحة» تعني الغسول والمرطّب فقط. وهذه الجداول نقاط انطلاق: عدّلها حسب إحساس بشرتك.
التقشير الفيزيائي أم الكيميائي
تزيل المقشّرات الحبيبية والفرش الخلايا الميتة ميكانيكيًا. وقد تناسب اللطيفة منها (حبيبات ناعمة، وقماش ناعم) بعض الناس، لكن المقشّرات القاسية ذات الحبيبات غير المنتظمة قد تسبّب تمزّقات دقيقة وتهيّجًا. ولمعظم أنواع البشرة، خاصة المعرّضة للحبوب والحساسة، يكون المقشّر الكيميائي المختار جيدًا ألطف وأكثر انتظامًا.
الخلاصة
أفضل مقشّر هو الألطف الذي يحقّق النتائج. اختر الحمض المناسب لبشرتك، وابدأ مرتين في الأسبوع، ورطّب بعده، وضع واقي الشمس كل صباح.
الأسئلة الشائعة
هل يمكنني استخدام AHA وBHA معًا؟
نعم، فكثير من المنتجات تجمع بينهما، وقد تستفيد البشرة الدهنية أو المختلطة التي تتحمّلهما. وإذا كانت بشرتك حساسة، فبدّل بينهما في ليالٍ مختلفة، أو استخدم BHA على منطقة T وAHA على الخدّين.
هل يمكنني استخدام حمض مقشّر مع الريتينول؟
ليس في الليلة نفسها في البداية. بدّل بين الليالي (مثلًا الحمض يومَي الإثنين والخميس، والريتينويد في الليالي الأخرى) بعد أن تعتاد بشرتك على كل منهما منفردًا. وتوقّف إذا لاحظت لسعًا أو تقشّرًا أو احمرارًا.
كيف أعرف أنني أفرط في التقشير؟
من العلامات المعتادة: اللسع عند وضع منتجات لطيفة، والشدّ، والمظهر اللامع «البلاستيكي»، والاحمرار، والتقشّر، وظهور حبوب جديدة. أوقف كل المقشّرات وركّز على إصلاح الحاجز لمدة أسبوعين إلى أربعة.
هذا المقال للمعلومات العامة فقط وليس نصيحة طبية. لكل بشرة خصوصيتها: لمشكلة جلدية أو ردّ فعل أو أي شيء يقلقك، يُرجى استشارة طبيب جلدية أو طبيب.
